免疫・・基礎体力を維持し、抵抗力を強める・・をアップさせるには、
腸内環境を健康に保つことが必須だ。
ヨーグルトがそれに良いことは知っていたが、市販の甘いヨーグルトでは逆効果？
糖尿につながり、多い添加物やでんぷんのカサ増しの危険性も知っていた。
新型コロナの自粛生活・・還暦越えの体で免疫が下がっても不思議ではないので、
プレーン無添加ヨーグルトに、免疫を挙げる果物をトッピングして毎朝食べている。
私が子供の頃、給食にたまに出ていたのは、小さな瓶入りヨーグルトだったが、
今思うと、あれも甘かったなあ。好きだったけどね。
