熱中症対策・・冷感

自分の周りの人々も
今までに無い頭痛を訴える。
熱中症の症状だ。
私も本当に気を付けているつもりだが
さすがに連日体温異常の室内にいると
蓄熱された疲労は相当なものだ。
しじみと鰯すり身
ホウレン草とモヤシ
具沢山カレーうどん
しっかりと栄養の在る食事を採って身体を休められるように工夫することしかない。
眠れないから絵が描けるというわけではないのだ。
冷感敷きパッド
遮光カーテン
母にも冷感寝具を贈ったが、元気そうな声だった。
よかった。